Jak rozpoznać negatywne myśli?

Wsunąłem się w kurtkę i czapkę i mocno przytuliłem ciało, wychodząc na zewnątrz, zatrzaskując za sobą drzwi. Naprawdę chciałem zwinąć się w kłębek i zniknąć, ale nie mogłem na to pozwolić, ponieważ wiedziałem, że wymknie się to spod kontroli. Czasem do takiego stanu potrafią doprowadzić mnie błachostki ale tamten okres był na prawdę ciężki. Naprawa pomp wtryskowych czy choroba bliskiej osoby, wydatki i stres… Moje myśli wirowały i mnożyły się, a ja płakałem, trząsłem się i krzyczałem, a moje ciało było porywane przez te emocje na resztę dnia.

Byłem tam wcześniej. Więc szedłem. I płakałem cichymi łzami udręki, czując głęboką rozpacz, która wydawała się ciężarem zwisającym z mojego mostka, przesuwającym się po ziemi jak kotwica. Spojrzałam na ziemię bezpośrednio przede mną i wlokłem się z mojego sąsiedztwa do następnego, słuchając niefiltrowanych negatywnych myśli wbijających się w mój umysł.

Nie jestem wystarczająco dobry.
Nic nie mogę zrobić dobrze.
Dlaczego nie mogę odpocząć?
Szloch wyrwał się z moich ust wraz z tą ostatnią myślą.
Negatywność nadal mnie dziobała, a ja szedłem i płakałem.

Tags: