Archive for Marzec, 2021

Korzyści z samotności

czwartek, Marzec 11th, 2021

Żyjemy w świecie, który jest zawsze połączony. Nasze codzienne życie wypełnione jest pracą, szkołą, obowiązkami rodzinnymi, obowiązkami domowymi czy opieką nad osobami starszymi. Kiedy nie jesteśmy zajęci wykonywaniem naszych codziennych zobowiązań, pozostały czas wypełniamy mediami społecznościowymi, dodatkowymi zajęciami lub pracą społeczną.

To jest wyczerpujące. Są też ludzie, którzy nas potrzebują, zwłaszcza ci, których kochamy; czy to słuchanie ich, uznawanie, pomaganie im w odrabianiu lekcji czy robienie kolacji. Tylko wtedy, gdy jesteśmy sami, możemy zdjąć wszelkie maski społeczne i naprawdę być sobą.

Dlaczego więc samotność jest niezbędna? Ważne jest, aby znaleźć czas na przeżycie samotności. W ten sposób można znaleźć jasność, spokój i szczęście. Kiedy jesteśmy sami, wielu z nas może stworzyć przestrzeń, w której po prostu będziemy, słyszeć swoje myśli i widzieć siebie.

Obecny stan pandemii ma negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Niektórzy czuli się zagubieni bez interakcji społecznych i zgiełku codziennej harówki. Wiele osób poczuło się nieswojo i nie było pewnych, co zrobić z czasem, który mają do dyspozycji.

Bez zwykłej codziennej rutyny niektórzy musieli stawić czoła spędzaniu większej ilości czasu w swoich domach, mniejszym łączeniu się ze światem zewnętrznym i znajdowaniu większej ilości wolnego czasu na spędzanie czasu z innymi domownikami.

Czy to źle? Niezupełnie, jeśli zaniedbałeś najbliższych w swoim życiu. Wręcz przeciwnie, jest to świetny czas, aby ponownie połączyć się z bliskimi i poznać ich na głębszym, bardziej połączonym poziomie. Jednak zbyt wiele jednej rzeczy jest również niezdrowe.

Znalezienie równowagi między spędzaniem czasu z bliskimi, kontaktami z przyjaciółmi, miejscem pracy lub szkołą a opieką nad własną rodziną bez pozytywnego doświadczenia samotności jest niezdrowe. Dlatego tworzenie przestrzeni do skupienia się na sobie jest ważne dla naszego rozwoju i utrzymania zdrowego, zrównoważonego stanu fizycznego i psychicznego.

Większość ludzi uważa, że ​​samotność jest bolesna i zamiast tego wypełnia swoje życie zajęciami, które zapewniają sobie zajęcie. Inni całkowicie mylą samotność z samotnością. Ale jest różnica między samotnością a samotnością.

W chwilach samotności, możesz odwiedzić blog o samochodach i poczytać o technikach konserwacji Twojego samochodu – nie pożałujesz.

Samotność występuje wtedy, gdy osoba czuje się samotna i odłączona od innych, niechciana lub w jakiś sposób jej brakuje. Możemy czuć się samotni, nawet jeśli otaczają nas ludzie lub jesteśmy w związku.

Samotność jest wtedy, gdy dana osoba decyduje się na samotność i daje poczucie siły. Ponieważ wolimy być sami, zamiast czuć się samotni i odłączeni od innych, możemy skupić się na łączeniu się ze sobą. Samotność ma w sobie moc, kiedy ją wybieramy.

Jak być dla siebie dobrym, znaleźć dla siebie czas i nadal wykonywać każde obowiązki

środa, Marzec 10th, 2021

Odkryłem, że są dwie głębokie zmiany, które może wprowadzić prawie każdy z nas:

  • Stańcie się milsi dla siebie
  • Buduj zaufanie do siebie
  • Niestety, ponieważ tak naprawdę sobie nie ufamy, bardzo rzadko jesteśmy dla siebie dobrzy.

Kiedy proszę ludzi, aby zaczęli być dla siebie mili, zwykle w pewnym momencie wracają z tym dylematem:

„Ale jeśli będę dla siebie zbyt miły, nic nie zrobię!”

To jest strach, kiedy ludzie zaczynają być dla siebie mili – że będą zbyt miękcy, nie załatwią rzeczy, zbyt łatwo odpuszczą sobie z haczyka, po prostu będą leżeć i nic nie robić.

To zrozumiały strach – jeśli miałeś chwile zwlekania, prawdopodobnie martwisz się tym.

Porozmawiajmy o tym, dlaczego życzliwość dla siebie jest tak ważna, jak to zrobić i jak nadal robić rzeczy, nawet jeśli jesteś miły dla siebie.

Dlaczego życzliwość dla siebie jest tak cholernie ważna

Większość z nas nie jest dla siebie zbyt dobra. Często robimy takie rzeczy jak:

  • Upadaj na siebie, gdy nie spełniamy naszych oczekiwań.
  • Pozwól sobie na robienie czegoś, a potem poczuj się okropnie z samym sobą.
  • Pozwól innym upaść, a potem pobij się za to.
  • Spójrz na nasze wady i potraktuj je jako brzydkie, ogromne niedociągnięcia, powody, dla których nie radzimy sobie.
  • Surowo zmuszamy się do tego, by być lepszymi, by robić lepiej, oceniając siebie jako dotychczas nieadekwatnych.
  • To tylko niektóre z typowych przykładów – prawda jest taka, że ​​większość z nas przez większość czasu ocenia siebie, bije się, surowo patrzy na nasze wady i wady. Dlatego tak często jesteśmy zestresowani, niespokojni, sfrustrowani i rozczarowani.

Inną ścieżką może być życzliwość dla nas. Kiedy widzimy skazę, możemy zobaczyć w niej piękno. Zamiast zawsze starać się być lepszymi, możemy znaleźć wdzięczność za to, jak wspaniali już jesteśmy. Zamiast się bić, możemy być dla siebie mili i zobaczyć, że robiliśmy wszystko, co w naszej mocy, że mieliśmy dobre intencje, że mamy dobre serce.

Odwiedź blog o samochodach po nowe artykuły o motoryzacji i poradniki!

Życzliwość dla samego siebie

To zmieniłoby nasz stosunek do nas samych. Usunąłby bariery, z którymi mamy teraz do czynienia, w tym:

  • Jeśli nie jesteś dla siebie surowy, tracąc kilka dni nałogu, po prostu zaczniesz od nowa, nie robiąc z tego zbyt wiele.
  • Jeśli nie jesteś dla siebie surowy z powodu porażki, nie będziesz się tego bał, a nauka i rozwój staną się łatwiejsze. Możesz pisać, zakładać biznes, kodować, brać udział w kursach online, rozpoczynać nową działalność, bez ciężaru samozaparcia i strachu przed porażką.
  • Jeśli nie będziesz stale skupiać się na swoich wadach, zaczniesz czuć się bardziej całościowo. Zmieniłoby to sposób, w jaki pojawiasz się na świecie, jak myślisz o życiu i jak odnosisz się do innych.
  • To tylko kilka przykładów, ale odkryłem, że prawie wszystkie nasze bariery są narzucone przez siebie – jesteśmy dla siebie surowi i to znacznie utrudnia wszystko.

Życzliwość wobec siebie zmniejsza bariery, niepokój i wiele zmagań.

Jak zmienić ścieżkę kariery?

środa, Marzec 10th, 2021

Praca, którą wykonujesz, aby zarobić na życie, pochłania dużą część Twojego czasu i energii. Dzień po dniu przeciętny człowiek pracuje latami, logując się godzinami pracy.

To nie jest złe, jeśli kochasz swoją pracę.

Niestety, zbyt wielu z nas ledwo toleruje naszą pracę. Pragniemy zrobić coś, co pokaże nasz prawdziwy cel w życiu.

Dlaczego więc tak wielu ludzi nadal pracuje na stanowiskach, które sprawiają, że są nieszczęśliwi?

Wszystko sprowadza się do strachu.

Znasz to uczucie – suchość w gardle, sęki w żołądku, spocone dłonie.

Byłem tam dwa razy – na rozdrożu pozostawania w miejscu i zmagania się z każdym kiepskim dniem lub wykonywania pracy, która naprawdę mnie uszczęśliwiła.

Piszę tutaj oczywiście ten post, ponieważ w końcu podjąłem decyzję o podążaniu ścieżką ku swoim marzeniom, ale dopiero wtedy, gdy rozpoznałem rozmaite lęki, które trzymały mnie na złej drodze przez tak długi czas.

Kiedy już zidentyfikujesz obawy stojące za wymówkami dla pozostania w miejscu, możesz znaleźć odwagę, by dokonać zmiany kariery, o której już wiesz, że musisz dokonać.

Oczywiste lęki

Większość ludzi nie będzie miała problemu z identyfikacją strachu przed zmianą i strachu przed życiem w ubóstwie jako dwóch głównych powodów, dla których ludzie decydują się pozostać w karierze, która ich nie uszczęśliwia.

Ale zachęcam cię do głębszego kopania i znalezienia tego, co naprawdę trzyma cię w pułapce w twojej obecnej pracy.

Kiedy zdecydowałem się zmienić karierę, zdałem sobie sprawę, że to bardziej instynktowne, mniej widoczne lęki naprawdę trzymały mnie w miejscu.

Opiszę je tutaj. Może one też będą ci znane.

Głębsze lęki

  1. Rozczarowujące innych

Poszedłem za architekturą długo po tym, jak wiedziałem, że to nie jest dla mnie właściwa droga, ponieważ wierzyłem, że ludzie liczą na mnie, że odniosę sukces jako architekt. Wszystkim wzbudziłem nadzieję i chciałem sprawić, by byli z siebie dumni.

Może to być odwieczne marzenie rodziców lub duma, którą widzisz w oczach partnera, gdy mówi innym, co robisz.

Nie chcesz tego stracić. Ludzie, których kochasz, wydają się szczęśliwi z powodu twojego wyboru kariery, ale to nie czyni cię szczęśliwym.

Zdecydowałem się porzucić architekturę, ponieważ zdałem sobie sprawę, że ludzie, którzy są dla mnie naprawdę ważni, nigdy nie chcieliby, żebym przez całe życie żyła w nędzy. Byliby bardziej podekscytowani, gdyby wiedzieli, że jestem szczęśliwy

Polecamy wspaniały blog o motoryzacji, dla każdego miłośnika samochodów – nie zawiedziesz się.

  1. Utrata statusu

Niektóre kariery są bardziej prestiżowe niż inne. Brzmi to powierzchownie, ale jeśli jesteśmy szczerzy, to naprawdę ma znaczenie dla wielu ludzi, a jeśli mamy trochę prestiżu, może być trudno odpuścić.

Etykieta „architekta” podniosła mój status. Podobało mi się zwiększenie ego. Sposób, w jaki ludzie odpowiadali, kiedy powiedziałem im, że studiuję na architekturze, sprawił, że poczułem się dobrze.

To samo można powiedzieć o prawnikach, lekarzach, inżynierach itp.

Musiałam zdać sobie sprawę, że dopóki polegam na swoim zawodzie, który sprawia, że ​​czuję się wartościowy, tak naprawdę nigdy nie będę wolny.

Wszyscy znamy ludzi z wysokimi stanowiskami pracy i prestiżowymi tytułami, którzy czują się nieszczęśliwi.