Posts Tagged ‘optymizm’

Czy da się przezwyciężyć złe myśli?

czwartek, Październik 22nd, 2020

Jestem silny.
Przeszedłem przez rzeczy, których większość ludzi nawet nie potrafi sobie wyobrazić, i nadal tu jestem.
Moje ramiona opadły z pozycji obejmującej się i były po bokach, pięści nie były już zaciśnięte w gniewie.
Jestem utalentowany.
Jestem spełniony.
Jestem godzien.

W miarę upływu czasu zauważyłem, że idę z podniesioną głową, patrząc przed siebie, machając rękami i wyprostowanymi plecami. Byłem spokojniejszy. Byłem bardziej pewny siebie. Myślałem wyraźniej niż przez ostatnie tygodnie.

Byłem szczęśliwszy.

Kiedy podszedłem do własnych drzwi i skończyłem spacer, byłem spokojny. Moje mięśnie były rozluźnione i byłem gotowy do następnego projektu, nawet zaplanowałem wycieczkę na skup Apple, który odkładałem od miesiąca. Kiedy zaczynałem swój spacer, wydawało się to niemożliwe. Co dokładnie się stało?

Po pierwsze, zauważyłem, że moja depresja i niepokój zaczynają przejmować kontrolę nad moim ciałem. Zdałem sobie sprawę, że atak paniki lub epizod depresji był już za kilka minut, więc poszedłem na spacer.