Posts Tagged ‘self love’

Nie bądź dla siebie niemiły.

czwartek, Październik 22nd, 2020

Wiem, że spacer może zwiększyć przepływ krwi, usunąć toksyny, uwolnić endorfiny, zmniejszyć stan zapalny, otworzyć płuca i nie tylko. Z doświadczenia i badań wiem, że chodzenie jest jedną z najlepszych rzeczy, które można zrobić w przypadku tych problemów, więc zmusiłem się, aby to zrobić. Co ciekawe, na prawdę patrzę na to, jak na jakiś rodzaj terapii. Bo jeśli chodzi o codzienne obowiązki, spacer na serwis laptopów czy zakupy w markecie to na co dzień problem. Ale to już moje lenistwo.

Po drugie, nagle zdałem sobie sprawę, że nie tylko byłem dla siebie niemiły z moimi negatywnymi myślami, ale pozwalałem na to i pozwalałem tym negatywnym myślom mieć nade mną kontrolę. Pozwoliłem, by ten negatywny głos mnie zburzył i przypisywałem mu zbyt wiele uznania.

Nie byłem dla siebie zbyt dobrym przyjacielem.

Po trzecie, rzuciłem sobie wyzwanie, by powiedzieć pozytywne rzeczy w formie stwierdzeń „Jestem”. Te stwierdzenia mogą być niezwykle potężne, pomagając nie tylko przezwyciężyć negatywne myśli, ale także zapobiegać ich przytłaczaniu, jeśli robisz je regularnie.